胸骨压痛是一种常见的症状，可能是由多种原因引起的。在调理保养方面，以下是一些建议：

要保持良好的生活习惯。充足的睡眠和适当的休息是身体恢复的重要条件。同时，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重胸骨压痛的症状。

饮食要清淡易消化。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免对胃肠道造成负担。建议多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉、鸡肉等，有助于提高身体的免疫力。

第三，适当参加体育锻炼。适当的运动可以增强身体免疫力，缓解胸骨压痛的症状。但要注意避免剧烈运动和过度劳累，以免加重症状。

第四，保持良好的心态。心情愉悦有助于缓解身体疼痛和不适。可以尝试听音乐、看电影、与朋友交流等方式来放松心情，减轻胸骨压痛的症状。

要及时就医。胸骨压痛可能是由多种原因引起的，如白血病、骨关节炎、骨折等。应及时就医，接受专业的检查和治疗。

得了胸骨压痛后，要从多个方面进行调理保养。通过保持良好的生活习惯、饮食清淡易消化、适当参加体育锻炼、保持良好的心态和及时就医等方式，可以有效地缓解症状并促进康复。同时，也要根据医生的建议进行治疗和管理，以确保身体的健康和恢复。