放屁频频可能是由于多种原因引起的，如饮食不当、消化不良、胃肠道疾病等。为了缓解症状并维护身体健康，可以采取以下调理保养措施：

饮食调整：要注意饮食卫生和饮食习惯。避免过多食用某些食物，如豆类、红薯、萝卜等，这些食物可以增加肠道气体的产生。同时，要保持饮食规律，不要暴饮暴食，尽量少吃高糖、高脂、辛辣等刺激性食物。建议多吃些蔬菜水果、清淡易消化的食物，以保持肠道健康。

增加运动量：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于消化和排气。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，但要注意不要过度运动。

保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠和良好的心态，避免过度劳累和精神压力过大。要避免吸烟和饮酒等不良生活习惯。

适当服用益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，有助于缓解放屁频频的症状。可以在医生的建议下选择适合自己的益生菌制剂。

及时就医：如果放屁频频的症状持续时间较长或伴随其他严重症状，建议及时就医并进行相关检查。医生会根据具体情况给予相应的治疗建议和治疗措施。

得了放屁频频可以采取饮食调整、增加运动量、保持良好的生活习惯、适当服用益生菌等调理保养措施。这些措施有助于缓解症状并维护身体健康。同时，也要注意及时就医并遵循医生的建议进行治疗。