得了单纯性宫颈糜烂，可以从以下几个方面进行调理保养：

注意保持性生活的清洁、卫生。避免经期性交，杜绝婚外性行为。

减少阴道炎的发生。若是发生阴道炎，要及时给予洗液和药物治疗，以免发生宫颈糜烂加重的情况。

避免损伤。尽量减少人工流产、清宫而导致的宫颈损伤的情况发生。

注意清洁。要注意性生活卫生，适度的控制性生活，杜绝婚外性行为以及不要在经期性交。定期进行妇科检查，以便及时发现病情，早日接受治疗。

饮食调理。日常避免辛辣刺激性食物，做到不抽烟不喝酒，并要注意休息。饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，可多食蛋类、肉类、奶类等富含高蛋白的食物。