得了单眼突然出现一过性黑蒙，可以通过以下方法进行调理保养：

要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。饮食上要注意营养均衡，多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、蛋黄等，同时要控制血糖和血压，保持心情舒畅。要避免过度使用电脑或手机等电子设备，定期进行眼科检查，及时发现并治疗相关疾病。如果症状较重，可以在医生指导下使用一些药物进行治疗，如血管扩张剂、抗血小板聚集药物等。

单眼突然出现一过性黑蒙的调理保养方法多种多样，关键是要保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和使用电子设备，及时就医并按照医生的建议进行治疗。