畏热是一种身体反应，通常是由于高温环境或身体内部出现问题引起的。调理保养可以从以下几个方面进行：

饮食调整：多吃清凉解暑的食物，如苦瓜、西瓜、菊花等，避免食用辛辣、油腻的食物，以免加重病情。

运动和生活习惯：适当地进行运动，如晨跑、散步等，以促进血液循环和新陈代谢，同时要保持充足的睡眠和规律的作息时间。

保持水分：及时补充水分，避免身体脱水。