得了偏侧不注意，需要进行以下调理保养措施。应该及时休息，保证充足的睡眠时间。进行正确的头颈运动及适当的伸展活动。还应避免长时间保持一个不正常的姿势，定期进行颈部按摩和热敷。另外，注意保持良好的饮食习惯，增加摄入含有丰富抗氧化剂的食物，为头颈部细胞提供足够的营养。建议经常进行放松身心的活动，如瑜伽、冥想、温泉浴等，以缓解压力和疲劳。

得了偏侧不注意的原因可能是久坐不动，过于用眼等造成的。长时间保持一个不正常的姿势，特别是低头看手机或电脑，会导致肌肉长期紧张，血液循环不畅，引起头痛、颈痛等症状。长时间用眼也容易导致眼部肌肉疲劳、视力下降等问题。

通过对策的调理保养，可以有效改善偏侧不注意带来的不适。保证充足的睡眠时间可以让身体得到充分的休息和恢复，帮助缓解疲劳和紧张感。进行正确的头颈运动和适当的伸展活动可以增加肌肉的灵活性，促进血液循环，改善局部的不适。注意保持良好的饮食习惯可以提供足够的营养，增强身体的抵抗力，使头颈部细胞保持健康。放松身心活动可以减轻压力和疲劳，舒缓紧张的情绪，有助于恢复身体的平衡。

得了偏侧不注意的调理保养措施主要包括充足的睡眠、正确的运动和伸展、良好的饮食习惯以及放松身心活动等。遵循这些方法可以改善头颈部的不适，提高身体的健康水平。