胃痉挛是一种常见的消化系统疾病，通常表现为上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。对于胃痉挛患者，除了医生的诊断和治疗外，自己也可以采取一些调理保养措施来缓解症状和提高生活质量。

患者应该注意饮食调理。避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等食物，以及过度饮酒和吸烟等刺激性饮料。建议多吃易消化的食物，如稀饭、面条、蔬菜、水果等，保持饮食规律和卫生。

患者应该注意保暖和休息。胃部对温度和环境变化比较敏感，因此要注意保暖，避免胃部受到寒冷刺激而加重症状。同时，保持良好的作息和睡眠，避免过度劳累和精神紧张。

患者还可以采取一些药物治疗措施。在医生的指导下，可以使用一些抗酸药、解痉药等药物治疗胃痉挛症状。但需要注意遵医嘱使用，避免滥用药物。

患者应该注意定期就医进行检查和治疗。胃痉挛可能是由多种原因导致的，如胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，或者是其他系统疾病引起的症状。定期就医进行检查和治疗，可以帮助患者更好地了解自己的病情，及时调整治疗方案和生活习惯。

得了胃痉挛的患者可以采取一些调理保养措施来缓解症状和提高生活质量。这些措施包括饮食调理、保暖和休息、药物治疗等。同时，患者应该注意定期就医进行检查和治疗，以便更好地了解自己的病情和治疗方案。