得了注视快速运动的物体时头部转动快于眼球运动的问题，我们可以通过一些调理和保养来缓解和改善。这种症状通常是由头部和眼部之间的协调不良引起的，也可以是神经系统的问题。下面是一些调理和保养方法，以及解释其原因。

1. 休息和放松：经常休息和放松对眼睛和神经系统都非常重要。长时间关注快速运动的物体会导致眼球疲劳，并增加头部和眼球之间的协调问题。合理安排工作和休息时间，每隔一段时间进行眼球放松运动，如眺望远方或闭目休息，以有助于缓解症状。

2. 保持良好的姿势：正确的姿势对保持头部和眼球的协调至关重要。确保头部和颈部保持正直，避免过于倾斜或过度转动。使用正确的坐姿和睡姿可以减少颈部和头部的压力，促进眼球和头部的协调。

3. 视力检查：定期进行视力检查非常重要。如果存在近视、远视或散光等问题，可能会影响眼球对快速运动物体的调节能力。眼睛处于足够的健康状态，才能更好地协调行动。

4. 增加眼球运动：进行适度的眼球运动可以有助于改善眼部协调能力。练习一些简单的眼球运动，如左右和上下移动，有助于提高眼睛对快速运动物体的调节能力。

5. 减少屏幕时间：电子设备和计算机屏幕的长时间使用会导致眼睛疲劳和症状加重。尽量减少屏幕时间，并定期休息眼睛。可以使用经过眼科专业人员推荐的防蓝光眼镜来减少眼睛对屏幕的疲劳。

6. 健康饮食：良好的饮食对眼睛和神经系统的健康都非常重要。摄入足够的维生素C、维生素E和Omega-3脂肪酸，可以促进眼球的健康和协调能力。

这些调理和保养方法能够帮助缓解症状，但需要长期坚持才能达到最佳效果。另外，如果症状持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断，以了解是否存在其他潜在的眼部或神经系统问题。