什么运动可以增胖变强壮

1人回复

问题描述

很瘦想变强壮一些。应该怎么做？？？？？？？

医生回答专区

李元子

李元子住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

您好，身体消瘦一是通过运动增强体质，锻炼肌肉，二是加强营养，多吃高蛋白的食物。运动方法如跑步，骑自行车，篮球，羽毛球，或去健身房借助于一些健身器材进行锻炼都可以的，贵在坚持

医生推荐

相似问题

推荐夜宵吃什么不会胖又饱腹

夜宵选择低热量、高纤维和高蛋白的食物既能饱腹又不易发胖。推荐食用水煮鸡蛋、无糖酸奶、鸡胸肉、燕麦片、黄瓜等食物，这些食物热量低且能提供持久的饱...

科普推荐
疾病知识 健康养生

脚部有痛风能用热水泡吗

脚部有痛风能用热水泡吗

脑寄生虫病是怎么回事

脑寄生虫病是怎么回事

结肠癌肝转移晚期症状

结肠癌肝转移晚期症状

男生多长时间射精算正常

男生多长时间射精算正常

3岁宝宝蛋白质过敏症状

3岁宝宝蛋白质过敏症状

查看更多科普

减肥吃芹菜怎么样

减肥吃芹菜怎么样

男人的精子是有限的吗

男人的精子是有限的吗

为何别人家不吵架？只因回家坚持做这4件小事，太实用了

别等感情淡了才后悔，夫妻间最伤人的其实是这三件日常

别等感情淡了才后悔，夫妻间最伤人的其实是这三件日常

为什么你总遇不到对的人？因为缺了这份关键安全感

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

肺癌炭疽发作性睡病肝胆管结石神经官能症神经性厌食中间葡萄膜炎甲亢性皮肤病垂体依赖性库欣病急性出血性结膜炎