胃窦狭窄的调理保养主要包括饮食调节、生活习惯的改变和合理用药等措施。这些措施的目的是减少胃窦狭窄的症状和病情的进一步恶化，提高患者的生活质量。

饮食调节是非常重要的，患者应遵循以下原则：

1. 少食多餐：每餐少量进食，避免胃窦过度膨胀，减轻症状。

2. 避免辛辣刺激食物：如辣椒、胡椒、花椒等，避免刺激胃窦黏膜。

3. 避免过冷或过热食物：食物温度宜适中，以免对胃窦黏膜造成刺激。

4. 高蛋白、低脂肪饮食：选择易于消化的高蛋白食物，如鱼、鸡蛋、豆腐等。减少脂肪摄入，以降低胃窦负担。

患者还应改变生活习惯，避免对胃窦造成不良影响：

1. 吸烟和饮酒：烟草和酒精会刺激胃窦黏膜，加重症状。

2. 合理安排饮食时间：避免在夜间进食，保证胃窦有充分休息的时间。

3. 控制情绪：情绪波动可能导致胃窦症状加重，保持心情愉快。

根据医生建议合理用药，包括抗酸药物、抗胆碱药物等，以缓解症状和减轻胃窦的负担。但在用药过程中应遵循医嘱，避免滥用药物和长期依赖药物。

胃窦狭窄的调理保养的核心是通过合理的饮食调节、改变生活习惯和合理用药，减轻胃窦的负担，保护胃窦黏膜，缓解症状，促进康复。同时，加强自我调理，保持良好的心态和生活习惯，对于胃窦狭窄的恢复和预防病情的进一步恶化也是至关重要的。在日常生活中，患者还应定期复查、遵循医生的治疗方案，积极配合治疗和康复措施，规范饮食和生活习惯，提高自身的抵抗力和免疫力，从而更好地控制和管理胃窦狭窄的症状。