得了脱髓症是一种神经系统疾病，主要特征是外周神经的脱髓鞘，导致运动和感觉功能障碍。调理和保养对于缓解病情、改善生活质量至关重要。以下是脱髓症的调理和保养方法：

1. 药物治疗：脱髓症患者通常需要接受药物治疗以控制炎症和减轻症状。常用的药物包括皮质类固醇和免疫抑制剂等，可以通过减少免疫系统对神经的攻击来减轻病情。

2. 康复训练：康复训练可以帮助患者恢复运动和感觉功能。物理治疗师会根据患者的具体情况制定个性化的锻炼计划，包括肌肉强化、平衡训练和日常生活技能训练等。康复训练可以帮助患者提高身体功能，并减少疼痛和不适感。

3. 营养均衡：脱髓症患者的免疫系统通常处于亢奋状态，因此保持良好的营养状况对于控制炎症非常重要。患者应选择富含抗氧化剂和抗炎成分的食物，如新鲜蔬果、鱼类和坚果等。适当控制摄入的脂肪和糖分对于控制体重和维持血糖水平也很重要。

4. 健康生活方式：保持良好的生活习惯可以提高免疫力，减轻疾病对身体的影响。规律作息、充足睡眠、适量的运动和减轻压力都有助于提高免疫系统功能。

得了脱髓症需要综合治疗，药物治疗可以缓解症状，康复训练可以提高功能恢复，良好的营养均衡和健康生活方式可以改善整体免疫状况。及时就医并遵循医生的建议，积极参与治疗，对于脱髓症的调理和保养至关重要。