血压下降是一种常见的健康问题，可能会引起头晕、眩晕、乏力等症状。为了调理保养，可以采取以下措施：

饮食调整是关键。建议增加盐分和糖分的摄入，如多吃一些咸味食品和甜食，以增加体内的水分和能量。同时，多吃一些富含营养的食物，如鱼肉、鸡肉、肝脏等动物性食品，以及蔬菜、水果、全谷类等植物性食品。这些食物富含维生素和矿物质，有助于维持身体的正常生理功能。

保持充足的水分摄入也是必要的。血压下降时，体内的水分容易不足，因此需要增加水分摄入，以维持身体的水分平衡。建议每天饮用足够的水，也可以饮用含有一定盐分的饮料，以帮助身体吸收水分。

适当的运动也有助于提升血压。进行一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环和新陈代谢，有助于提高血压。但运动强度不宜过大，以免引起身体不适。

如果血压下降严重或持续时间较长，建议及时就医检查和治疗。医生可能会建议进行一些必要的检查，如心电图、血常规等，以了解血压下降的原因和程度，并给予相应的治疗建议。在医生的指导下，可以进行药物治疗、饮食调整和生活习惯改变等措施，以帮助缓解血压下降症状。

得了血压下降需要进行综合调理保养。饮食调整、保持充足的水分摄入、适当的运动以及及时就医检查和治疗都是重要的方面。通过这些措施，可以帮助预防和缓解血压下降症状，保持身体的健康和舒适。