喃喃重复自语是一种言语障碍，常常出现在精神疾病、神经生理疾病以及心理社会因素的作用下。如果您或您身边的人有这种情况，除了寻求专业医生的帮助和治疗外，还可以采取以下措施来调理保养：

调整生活方式：保持良好的作息时间，避免过度劳累和压力过大。适度的锻炼和放松可以帮助缓解焦虑和压力。

增加社交互动：与他人交流可以减轻孤独感和增加自信心。可以参加社交活动、加入兴趣小组或与亲友保持联系，以增加社交互动。

培养兴趣爱好：通过培养兴趣爱好，可以分散注意力，减少喃喃重复自语的发生。可以选择绘画、音乐、阅读等有益身心的兴趣爱好。

改善家庭关系：家庭关系紧张或家庭成员之间缺乏沟通可能会导致喃喃重复自语的发生。可以尝试改善家庭关系，多与家人沟通、分享感受和需求，建立良好的家庭支持。

避免刺激性物质：某些刺激性物质，如咖啡因、酒精等可能会加重喃喃重复自语的症状。应尽量避免或减少摄入这些物质。

坚持药物治疗：如果医生建议药物治疗，应按照医生的指示正确使用药物，并定期进行随访和检查，以确保药物的有效性和安全性。

对于喃喃重复自语的患者，除了寻求专业医生的帮助和治疗外，还可以通过调整生活方式、增加社交互动、培养兴趣爱好、改善家庭关系、避免刺激性物质和坚持药物治疗等措施来调理保养。这些措施可以帮助患者缓解症状、提高生活质量，同时也有助于预防复发和促进康复。