睾丸触痛可能是由于睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等疾病引起的，也可能是由于性生活过多、剧烈运动、外伤等原因引起的。调理保养方法如下：

避免性生活。

适当按摩睾丸，促进局部血液循环。

适当吃一些橘子核，有理气止痛的作用。

避免吃辣椒等刺激性食物。

穿宽松的内裤，减少对睾丸的刺激。

及时治疗睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等疾病。

得了睾丸触痛还可能与营养不良、外伤、内分泌紊乱等因素有关，建议咨询专业医生进行相关检查和治疗。