喝酒后胃疼是常见的症状，主要是由于酒精对胃黏膜的刺激和损伤导致的。为了缓解症状和保护胃黏膜，可以进行以下调理和保养：

饮食调理：喝酒后胃疼时，应该避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重症状。建议选择清淡、易消化的食物，如小米粥、面条、蔬菜、水果等。同时，适当增加膳食纤维的摄入，以促进肠胃蠕动，帮助消化。

适量饮水：喝水可以稀释胃内的酒精浓度，减轻对胃黏膜的刺激和损伤。建议适量饮用温水或温蜂蜜水，以促进酒精代谢和保护胃黏膜。

药物治疗：如果疼痛较重，可以在医生指导下使用一些药物进行治疗，如抑酸药、胃黏膜保护剂等。但需注意，不要自行盲目用药，以免加重病情。

注意休息：喝酒后胃疼时，应该注意休息，避免过度劳累和精神紧张。可以采取适当的休息方式，如平卧、安静休息等，以缓解疼痛症状。

适度运动：适度的运动可以促进肠胃蠕动和消化液分泌，有助于消化和排空胃内的食物残渣和酒精代谢产物。但需注意，不要在饮酒后立即进行剧烈运动或热水浴，以免加重症状。

得了喝酒后胃疼需要进行饮食调理、适量饮水、药物治疗、注意休息和适度运动等方面的调理和保养。这些措施有助于缓解症状、保护胃黏膜、促进肠胃蠕动和代谢产物的排出。但需注意，如果症状持续不减或加重，应及时就医治疗。