眼底点状或火焰状出血是一种严重的眼部疾病，需要及时就医和治疗。除了医生的治疗外，患者自身的调理和保养也非常重要。以下是一些建议，帮助患者调理保养眼睛：

控制血压、血糖、血脂等指标：高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病是引起眼底点状或火焰状出血的主要原因之一。患者需要积极控制这些指标，避免病情恶化。

保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于减轻眼部疲劳，促进眼部血液循环，有利于眼底出血的吸收和消退。

避免过度用眼：过度用眼会加重眼部负担，导致眼底出血加重。患者应该避免长时间看书、看电视、玩手机等活动，适当休息，让眼睛得到充分的休息和放松。

保持饮食均衡：饮食对眼睛的健康也有很大的影响。患者应该保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物，有助于保持血压、血糖等指标的稳定。

避免剧烈运动：剧烈运动可能会加重眼底出血的症状。患者应该避免剧烈运动，可以选择一些轻度的运动方式，如散步、慢跑等。

定期检查眼睛：眼底点状或火焰状出血患者应该定期检查眼睛，及时发现并治疗眼部疾病。如果出血量较大或药物治疗无效，可以考虑手术治疗。

眼底点状或火焰状出血患者除了接受医生的治疗外，还应该注重自身的调理和保养。通过控制慢性疾病、保持充足的睡眠、避免过度用眼、保持饮食均衡、避免剧烈运动和定期检查眼睛等方式，可以有效地促进眼底出血的吸收和消退，保护眼睛的健康。