要调理和保养精冷不育，首先应该改变生活习惯和饮食习惯，同时考虑草药疗法和其他自然疗法，以提高生育能力。

精冷不育是指男性精液过冷，导致生育能力下降或完全丧失。调理保养的一种方法是改变生活习惯。减少对睾丸的热量影响，例如避免长时间泡热水浴、减少穿紧身裤子和使用加热设备。应避免熬夜和暴饮暴食，保持适当的体重和健康的生活方式。

饮食习惯也需要调整，尤其是注意摄入富含维生素C和E、锌、硒等营养素的食物。这些营养素有助于保护精子免受氧化应激的损伤，提高精子质量和数量。同时，增加食用富含蛋白质和矿物质的食物，如海鲜、家禽、坚果和豆类。

草药疗法也被用于调理精冷不育。一些草药，如杜仲、淫羊藿和枸杞，被认为能够提高精子数量和运动性。然而，使用草药疗法前，最好咨询专业医生或中医师，以确保安全和正确用药。

其他自然疗法也可以考虑，如经常锻炼身体、保持正常的体温和睡眠质量。适度的运动可以提高血液循环，增加营养供应到睾丸，有助于提高精子的质量。保持正常的体温和睡眠质量，有助于促进睾丸的正常功能和精子的生成。

调理和保养精冷不育需要综合考虑生活习惯、饮食习惯、草药疗法和其他自然疗法。综合运用这些方法，可以提高生育能力，帮助患者实现健康生育。然而，在尝试任何新方法之前，最好向医生咨询，以确保安全和有效性。