得了温毒厥脱后，调理保养非常重要。最重要的是要寻求医生的指导和治疗，同时也可以通过以下几个方面来进一步调理保养。

饮食调理是非常重要的一项。应该避免辛辣刺激的食物，尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。还需要注意均衡饮食，摄入足够的营养，以提高身体的抵抗力和自愈能力。

保持良好的生活习惯也十分重要。适当的休息是必要的，定期保证充足的睡眠时间，有助于恢复身体的能量。积极参加适量的运动，如散步、慢跑、太极等有助于增强体质，促进血液循环。

另外，保持心情愉快也是关键。压力和情绪波动可能会加重病情，因此需要保持积极的心态，避免过度劳累和精神紧张。可以通过进行一些兴趣爱好的活动，与亲朋好友交流，放松心情，减轻压力。

还有，良好的环境卫生也是非常重要的。要保持室内清洁，避免尘螨和有害物质的积累。如果有空调或空气净化器等设备，要定期清洗和更换滤网，保证室内空气的清新。

得了温毒厥脱后，调理保养不仅可以加速病情的恢复，还可以提高身体的抵抗力，预防复发。因此，合理饮食，良好生活习惯，积极心态和良好的环境卫生都是必不可少的。同时，还要密切关注病情变化，及时就医，接受专业的治疗和指导。