对于外观呈火山口样的溃疡调理保养方法，首先应该采取以下措施：保持休息、保持伤口清洁、避免烟酒和刺激性食物、使用适当的药物治疗以及及时就医。

休息是溃疡愈合的关键。休息可以减轻身体的负担，增加身体的抵抗力，促进溃疡的愈合。因此，在调理和保养溃疡时，尤其是外观呈火山口样的溃疡，需要充足的休息。

保持伤口清洁是非常重要的。用温盐水清洗和冲洗伤口，可以去除伤口表面的细菌和污垢，帮助伤口愈合。可以使用抗菌洗剂或药膏来清洁伤口，并避免用手触摸伤口，以免感染。

避免烟酒和刺激性食物也是必要的。烟酒和刺激性食物会影响溃疡的愈合过程，并可能导致溃疡变得更加严重。因此，需要戒烟戒酒，并尽量避免摄入刺激性食物，如辛辣食物、酸性食物和油腻食物。

另外，适用药物治疗是有效的。可以使用一些药物来促进溃疡愈合，减轻疼痛和炎症，如消炎药、抗酸药和抗生素等。根据医生的建议，选择合适的药物，并按照规定的剂量和用法进行使用。

及时就医是非常重要的。如果溃疡呈现火山口样，说明疼痛和炎症可能比较严重，可能需要医生的专业治疗。因此，如果情况恶化或症状不缓解，应尽快咨询医生，并按医生的建议进行治疗。

对于外观呈火山口样的溃疡，需要保持休息、保持伤口清洁、避免烟酒和刺激性食物、使用适当的药物治疗以及及时就医。这些措施可以促进溃疡的愈合，减轻疼痛和炎症，保护伤口不被感染。但是，由于每个人的情况不同，所以一定要根据自己的实际情况咨询医生，并按照医生的建议进行调理和保养。