得了溃疡窝影应进行以下调理保养。溃疡窝影是指在溃疡底部存在硬化的影像，一般是由于溃疡坏死组织长时间未被清除所致。好的调理保养可以促进溃疡底部坏死组织的清除和新生组织的生成，加速溃疡的愈合。

保持良好的休息和营养。充足的休息可以提高身体的免疫力和修复能力，有助于溃疡的愈合。同时，要注意饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进伤口的愈合和组织的修复。避免摄入过多的刺激性食物，如辛辣、油腻和咖啡因含量高的食物。

保持伤口的清洁和湿润。可使用温开水或生理盐水进行清洗，以去除溃疡窝影表面的坏死组织和污垢。接下来，可以涂抹适当的药物或药膏，以促进伤口的愈合和预防感染。选择合适的药物应根据医生的建议和个人情况来定。

要避免剧烈运动和外伤。过度的运动和外伤可能会延缓溃疡的愈合过程，甚至导致伤口进一步恶化。在调理保养期间，应避免剧烈活动，以免对伤口造成额外的损伤。

定期复诊并接受医生的指导。定期复诊可以及时了解溃疡窝影的恢复情况，医生会根据个人情况调整治疗方案。同时，遵循医生的指导，正确使用药物和保养伤口，可以提高治疗效果，加快溃疡的愈合。

得了溃疡窝影需要进行良好的调理保养。通过保持良好的休息和营养，保持伤口的清洁和湿润，避免剧烈运动和外伤，以及定期复诊并接受医生指导，可以促进溃疡的愈合和恢复。同时，每个人的情况可能有所不同，建议在治疗过程中积极与医生沟通，根据个人情况制定适合自己的保养方案。