要调理和保养隔膜孔道狭小，首先需要清洁并保持良好的口腔卫生习惯。

隔膜孔道狭小的原因可能有多种，其中包括遗传因素、口腔不良习惯以及外部影响等。不管具体原因如何，保持良好的口腔卫生习惯是关键。

每天至少两次刷牙，并使用软毛牙刷和温和牙膏。刷牙要注意选择正确的刷牙方法，包括细致刷洗牙齿表面、牙龈线以及舌面。同时，还可以使用牙线或漱口水进一步清洁牙齿间的难以清理的区域。

注意饮食习惯。尽量避免吃硬、粘腻的食物，如硬糖、柴火锅等，以减少牙齿和隔膜受到的外力。避免吃过多含糖食品，因为糖分会导致牙菌斑形成，加速细菌生长。

另外，定期进行口腔检查和洗牙，建议每半年到一年进行一次。口腔专业人士可以检测和清除难以清洁的区域，减少脱钙的发生。

保持良好的口腔卫生习惯的原因是，隔膜孔道狭小可能使牙齿间的难以清洁区域增多，容易滋生细菌和牙菌斑。如果不及时清除牙菌斑，细菌将分解食物残渣，产生酸性物质进而腐蚀牙釉质，导致蛀牙的产生。牙菌斑还会导致牙周炎、牙龈炎等口腔疾病的发生，甚至可能对全身健康造成负面影响。

调理和保养隔膜孔道狭小的关键在于维持良好的口腔卫生习惯，刷牙、使用牙线并定期进行洗牙等措施都能有效减少牙齿和隔膜遭受的损伤和细菌生长，同时降低患口腔疾病的风险。