燥狂相是一种精神疾病，表现为情绪高涨、易怒、自我感觉良好、思维奔逸等症状。如果您被诊断为燥狂相，可以采取以下措施来调理保养：

接受治疗。燥狂相需要接受专业的治疗，如药物治疗、心理治疗等。在医生的指导下进行治疗，可以有效地控制病情，缓解症状。

保持良好的作息时间。保持规律的作息时间可以帮助您保持情绪稳定，避免病情的波动。建议每天保持7-8小时的睡眠，尽量避免熬夜。

饮食调理。饮食对燥狂相的治疗和恢复有很大的影响。建议多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等。避免食用过多的咖啡因、糖分和酒精等刺激性物质。

适当运动。适当的运动可以帮助您释放压力，缓解情绪，增强身体免疫力。建议进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

避免过度劳累。过度劳累可能会加重病情，因此要合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

保持社交活动。参加社交活动可以帮助您保持心情愉悦，减轻病情压力。可以参加一些兴趣小组、社区活动等社交活动。

定期复查。燥狂相需要定期进行复查，以便及时了解病情的变化，调整治疗方案。

燥狂相患者需要接受专业的治疗和调理保养，以控制病情，缓解症状，提高生活质量。上述措施可以帮助患者保持情绪稳定、身体健康和精神愉悦。同时，保持良好的心态和生活习惯，有助于身体的恢复和健康。在医生的指导下进行治疗和保养，可以达到更好的效果。