如果被诊断为脾萎缩，需要进行一系列的调理和保养措施。脾萎缩是一种功能性疾病，主要表现为脾脏功能低下或虚弱，会影响身体对营养物质的吸收和运输，从而导致一系列的症状。对于脾萎缩，合理的调理和保养可以缓解症状，并且改善身体的状况。

在饮食方面，需要注意饮食的卫生和均衡。避免生冷和寒凉食物的摄入，尤其是在寒冷的季节或者本身体质寒凉的人群。建议食用易于消化和温暖食物，如粥类、煮熟的蔬菜和水果等。多餐少食也是重要的原则，可以减轻脾脏的负担，增加对营养物质的吸收。

适当的运动对于脾脏的调理也很重要。根据个人的情况，选择适合自己的运动方式和强度。一般来说，适度的有氧运动，如散步、瑜伽、太极等，可以促进血液循环，增强脾脏的功能。但是要注意避免剧烈运动和过度疲劳，以免损伤脾脏。

调节情绪也是脾萎缩患者保养的重要方面。情绪波动、压力过大都会对脾脏功能产生影响。学会放松自己，采取适当的心理调节方法，如冥想、听音乐、与朋友交流等，都有助于缓解压力，改善脾脏的功能。

充足的休息和睡眠也是脾萎缩患者需要注意的方面。良好的作息习惯，有规律的生活节奏，可以帮助身体调整和恢复。保持充足的睡眠时间，早晚规律入睡，建立良好的睡眠质量，对于脾脏的调理有着积极的影响。

避免暴饮暴食和过度消化也是脾萎缩患者需要注意的方面。暴饮暴食会增加脾脏的负担，导致消化不良和腹胀等症状，而过度消化则会损伤脾脏。要保持适度的饮食量和消化功能，避免过度刺激。

得了脾萎缩需要进行综合的调理和保养。合理的饮食、适度的运动、调节情绪、充足的休息和睡眠以及避免暴饮暴食和过度消化，都是帮助缓解症状和改善脾脏功能的重要方法。同时，要根据个人情况，结合中医调理和草药治疗，寻求专业医生的指导和建议，以达到最佳的效果。