当痰出现恶臭味时，很可能是由于感染或其他疾病引起的。正确的调理和保养可以帮助缓解痰的恶臭味并促进康复。以下是一些提供的方法和建议，希望对您有帮助。

1. 就医咨询：当痰出现恶臭味时，最好首先咨询医生。医生可以通过检查和测试帮助确定痰味的原因，并提供有针对性的治疗方案。如果痰味是由于感染引起的，医生可能会开具适当的抗生素或其他药物，以消除感染。

2. 多喝水：保持充分的水分摄入对于减少痰的恶臭味很重要。水有助于稀释痰液，减少痰液的黏稠度，并促进痰液的排出。建议每天饮用至少8杯（约2升）水，除非医生另有建议。

3. 精心咀嚼食物：食物残渣在口腔和喉部停留的时间越长，痰液发生恶臭的可能性就越大。当出现恶臭痰时，应尽量避免吃粘稠、难以咀嚼和易于滞留的食物（例如花生酱、软糖等）。相反，选择新鲜的蔬菜和水果，以及易于消化的食物，如煮熟的米饭、酸奶等。每一口食物都应仔细咀嚼，以减少食物残渣在口腔和喉部的滞留。

4. 经常漱口：使用温盐水或口腔清洁剂漱口可以清除口腔中的细菌和残留物，减少痰的恶臭味。 每天漱口3-4次，特别是在吃完饭后和睡前。

5. 注意口腔卫生：良好的口腔卫生是减少痰味的重要因素。定期刷牙、使用牙线、使用舌刷清洁舌苔可以减少口腔细菌的滋生，降低痰液的恶臭味。建议每天刷牙两次，使用舌刷清洁舌头，并使用牙线清洁牙缝。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重痰液的恶臭味，并对呼吸道和消化系统造成进一步的损害。为了减少痰的恶臭味，最好避免吸烟和饮酒。

得了痰有恶臭味需要及时就医，寻求正确的治疗方案。同时，通过多喝水、咀嚼食物、漱口、保持口腔卫生以及避免吸烟和饮酒等措施，可以帮助调理和保养，减少痰的恶臭味。请谨记，以上建议仅供参考，最的指导下进行。