要判断是否为腰部包块，需要考虑以下几个方面：触摸感受、痛感、大小以及病史。

触摸感受是判断腰部包块的重要指标之一。如果摸到腰部有明显的突起或肿块，与周围组织感觉不一样，那么很可能存在腰部包块的问题。包块的质地也是重要的触感特征，如硬块、软块或囊肿等。

痛感也是判断腰部包块的重要线索。大部分良性的腰部包块通常不会引起明显的疼痛或不适，但如果腰部包块与疼痛感相关，特别是伴随有明显疼痛或不适，可能需要提高警惕，尽快咨询医生。

包块的大小也是判断腰部包块的重要指标之一。尽管大小的判断可能因人而异，但通常超过2-3厘米的腰部包块更需要引起重视，特别是如果它在短时间内迅速增大或与其他症状（例如发热、体重下降）相关。

病史及相关检查也是判断腰部包块的重要因素之一。了解个人的病史，包括近期的创伤史、手术史、家族史以及其他症状，能够提供重要的线索。必要时，医生可能会建议进行进一步的检查，如超声、X光、CT扫描或MRI等，以帮助确定腰部包块的性质和原因。

以上提供的指导仅作为一般参考，不能自行确诊。如果您怀疑腰部出现包块，建议尽快咨询专业医生进行准确的诊断和治疗。只有医生通过详细的病史询问、体格检查和必要的辅助检查后，才能确定腰部包块的原因和所需的治疗方案。

判断是否为腰部包块需要综合考虑触摸感受、痛感、大小以及病史等因素。如果您发现腰部出现不寻常的肿块或包块，应尽快与医生取得联系，以便进行进一步的诊断和治疗。及早发现问题，有助于及时采取适当的治疗措施，提高治愈率和生活质量。