热痱通常呈现为皮肤上的红疹和丘疹，多出现在衣着紧密或摩擦部位。其主要鉴别诊断方法如下：

1.观察病情表现特征：热痱主要呈现为红色、微微隆起的皮肤病，通常出现在容易过度摩擦或者紧密的部位，如颈部、背部、腹部、手臂肘部等。病变部位皮肤一般没有起泡和渗出液，并且不伴有渗出或者疼痛症状。

2.区分其他皮肤病：热痱通常不伴随发热、头痛等症状，与其他疾病如水痘、荨麻疹等有所不同，做好区分。

3.查看病史：患者有暴露在高温环境、穿着不透气的衣物、摩擦或者运动等相关病史，支持热痱的诊断。

综合病情表现、检查等多方面考虑，医生可以很准确地对热痱做出正确的鉴别诊断及治疗方案。