要判断是否为宿食积滞舌腐，可以从以下几个方面进行判断：

1. 症状：宿食积滞舌腐的主要症状有口苦、口臭、口腔异味、食欲不振、胃脘不适、腹胀等。这些症状在有宿食积滞舌腐的情况下会持续存在或反复出现。

2. 口腔检查：通过仔细观察口腔可以发现舌苔厚腻、颜色发黄或黑色，舌体肿胀，舌体表面有裂纹等现象。这些都是宿食积滞舌腐的特征性表现。

3. 患者反映：患者也可以反映出自己口苦、口臭等症状的存在，以及舌部的不适感。他们通常会描述出一种压迫感或不舒服的感觉。

4.医生诊断：最重要的还是由医生进行综合判断。医生会根据患者的症状、口腔检查以及病史等等进行综合判断，确诊是否为宿食积滞舌腐。

宿食积滞舌腐是由于饮食不当或者消化系统功能失调导致宿食停留在胃肠道中，引起口苦口臭等症状。舌腐则是由于舌苔过厚，清洁不当，细菌滋生，使得口腔出现异味和不适感。以上的判断方法相对简单，但只能给出初步的判断。如果症状持续存在或持续复发，建议及时就医，确诊病因，接受相应的治疗。同时，饮食上要注意合理搭配，避免食用过多油腻或刺激性的食物，保持口腔卫生，定期刷牙、清洁舌苔，有助于预防和改善宿食积滞舌腐的症状。