1. 观察大便的颜色和质地：寒湿大便脓血通常呈暗红色或深紫色，有时带有褐色；质地较软，容易糊状，有时会有粘液。

2. 观察大便的气味：寒湿大便脓血有特殊的臭味，类似腥臭或恶臭。

3. 观察大便的次数和排便习惯：如果排便频率明显增加，每天大便超过3次，并且排便过程中有排出脓血的现象，可能是寒湿大便脓血。

4. 观察大便后的感觉和不适：寒湿大便脓血常伴有肛门灼热感、刺痛感或坠胀感，有时还伴有下腹胀痛。

5. 结合其他症状：寒湿大便脓血常伴有寒湿症状，如腹痛、腹泻、腹胀、恶心、纳差、疲乏无力等。

判断原因：

寒湿大便脓血的出现主要是由寒湿引起的。寒湿是中医学中的一种致病因素，可以侵袭人体脾胃，导致脾胃功能失调。造成寒湿大便脓血的原因可能包括饮食不当、饮食过凉、寒湿天气、居住环境潮湿等。脾胃功能失调会导致湿邪聚集，进一步导致大便异常，如大便发黑泻黄、出现脓血等症状。

若出现上述症状，应及时就医，并进行相关的检查以明确病因和诊断。医生可以根据患者的症状、病史及相关检查结果，进行综合判断和诊断，从而确定是否为寒湿大便脓血，并针对性地制定治疗方案。同时，在日常生活中要注意饮食卫生，避免寒湿因素的侵袭，保持脾胃健康。