要判断一个人的呼吸频率是否变快，可以通过观察和计数呼吸次数来进行判断。正常情况下，成年人的呼吸频率每分钟在12到20次之间。如果呼吸频率超过20次/分钟，就可以判断呼吸频率变快了。

呼吸频率的变化可以是身体对某种刺激或者疾病的正常反应。以下是一些可能导致呼吸频率变快的原因：

1. 运动和剧烈活动：当我们运动或者从事剧烈活动时，身体会需要更多的氧气，这时呼吸频率会增加以满足需求。

2. 紧张和焦虑：情绪紧张、焦虑和恐惧可以触发呼吸加快的反应。这是身体应对压力的一种正常反应。

3. 发烧：发烧时，身体会试图通过增加呼吸频率来降低体温。

4. 内部感染或炎症：内部感染或炎症导致身体需要更多的氧气和呼出二氧化碳，从而加快呼吸频率。

5. 一些疾病和状况：某些疾病和状况，如肺炎、哮喘、肺栓塞等，可以导致呼吸困难和呼吸频率的增加。

6. 药物和刺激性物质：某些药物和刺激性物质，如兴奋剂、咖啡因、可卡因等，可以刺激呼吸中枢，导致呼吸频率变快。

需要注意的是，如果一个人的呼吸频率变快伴随有其他症状，如胸闷、呼吸困难、咳嗽、胸痛等，或者持续时间较长，应及时就医进行进一步的检查和诊断。同时，对于气短、烦躁或嗜睡的婴儿或年幼的儿童，应该尽快就医，因为呼吸频率的变化可能是他们感染或疾病的一个指标。