经质清稀是指女性月经期间经血量较少，颜色较清淡，稀薄的情况。要判断是不是经质清稀，可以从以下几个方面进行观察。

可以观察月经的血量。正常情况下，女性月经周期为28天左右，持续3-5天，且血量较正常，通常每天约为80-100毫升。如果月经期间出血量明显少于正常范围，并且几乎没有血块，那么可以判断是经质清稀。

可以观察月经的颜色。正常情况下，月经血呈现鲜红色，有时会有深红色或棕色。如果月经期间血液颜色较浅，接近淡红色或粉红色，那么可以判断是经质清稀。另外，如果月经颜色比较淡，且呈现稀薄的状态，同时没有明显的血块，也可以判断是经质清稀。

除此之外，还可以观察月经的质地。正常情况下，月经血呈现粘稠状，有时会夹杂一些血块。如果月经期间血液较为稀薄，没有明显的粘稠感，且几乎没有血块，那么可以判断是经质清稀。

需要注意的是，经质清稀可能是正常的生理现象，也可能是一些妇科疾病的表现，如功能性子宫出血、卵巢功能低下等。如果发现自己的经质经常清稀，而且 beg的颜色、质地等情况持续异常，应该及时就医。医生会通过详细的询问病史、身体检查和相关的检查，对症下药，给出相应的治疗方案。不要忽视异常的月经情况，及时诊治是非常重要的。