要判断大便是否变细，有几个方法可以参考。

观察大便外观。正常情况下，大便应该呈现出柔软且光滑的形状，类似于香蕉或者鱼型。如果大便变细，可能会呈现出铅笔状或者细条状，这种改变可能是由于肠道的狭窄或者压迫导致。然而，这并不是一种可靠的判断方法，因为有时候大便的形状可能会由其他因素引起的变化。

注意大便的颜色和质地。正常情况下，大便应该呈现出黄色或棕色，如果颜色偏黑则可能表示出血或其他肠道问题。另外，大便应该是柔软的，容易排出的。如果大便硬结或干燥，可能会导致直肠容积减小从而造成大便变细。

注意大便的次数和频率。正常情况下，大便通常应该是一天一次或每天两次。如果大便次数变少或者排便间隔变长，可能是由于大便通过肠道时遇到了狭窄部位或者有其他肠道问题导致。

如果存在便秘、腹痛、消化不良等肠道疾病的症状，大便变细也可能是相关的体征之一。这种情况下，建议及时咨询医生进行专业的诊断和治疗。

要判断是否大便变细，需要综合考虑大便的形状、颜色、质地，以及排便的次数和频率。如果有任何不寻常的变化或者相关症状，应该及时就医进行专业的诊断和治疗。