要判断是否是经前面部粉刺，首先需要了解经前面部粉刺的特征以及与其他类型的粉刺的区别。经前面部粉刺是一种常见的面部皮肤问题，其特点是在月经周期的前一周或多或少出现面部粉刺。

为了判断是不是经前面部粉刺，可以根据以下几点进行观察和分析：

1. 出现的时间：经前面部粉刺通常在月经周期的前一周出现，也就是在排卵后的第一周左右。如果您经常在这个时间段出现面部粉刺，那么很可能是经前面部粉刺。

2. 症状：经前面部粉刺通常表现为面部出现多个小丘疹或粉刺，可能伴有红肿和疼痛。这些症状通常在经期开始后几天到一个星期内逐渐减轻或消失。

3. 部位分布：经前面部粉刺通常出现在额头、鼻子和下巴部位，即所谓的“T区”。这与其他类型的粉刺如青春痘等通常分布在整个面部有所不同。

4. 伴随症状：经前面部粉刺可能伴有其他经前综合症状，如乳房胀痛、情绪波动、腹痛等。如果您在经前面部粉刺出现的同时也有这些症状，那么这进一步支持了经前面部粉刺的诊断。

需要强调的是，以上只是初步的判断方法，如果您怀疑自己患有经前面部粉刺，最好咨询专业的皮肤科医生进行确诊。他们可以通过详细的病史询问和面部皮肤的观察，来判断是否为经前面部粉刺，并提供相应的治疗建议。同时，一些基本的面部护理措施，如使用温和的洗面奶、避免过度清洁面部、保持面部清洁和保湿等，也可以帮助缓解经前面部粉刺的症状。