要判断是否经前乳胀，可以观察乳房的变化和症状，同时结合经期情况和其他身体症状进行综合判断。经前乳胀是指女性在月经周期前的几天或几周内出现乳房胀痛、肿胀、灼热感或坠胀感等症状。

经前乳胀常伴随以下特征：

1.乳房胀痛：乳房可能会出现胀痛感，特别是在触摸或揉压时疼痛加重。

2.乳房肿胀：乳房可能会明显增大，皮肤也会变得紧绷充血。

3.灼热感或坠胀感：乳房会有灼热感或坠胀感，可能会造成不适。

4.乳头敏感：乳头可能会变得敏感，触摸时会感到疼痛。

结合经期情况和身体症状进行综合判断：

1.与月经周期相关：经前乳胀通常在月经开始前的几天或几周内出现，并会随着月经的开始而减轻或消失。

2.其他经前综合征症状：经前乳胀常伴随其他经前综合征症状，如腹痛、腰痛、情绪波动、头痛、食欲改变等。

还需要注意以下几点：

1.排除其他乳房疾病：乳房疼痛和肿胀也可能是其他乳房问题的症状，如乳腺增生、乳腺炎等，如果症状较严重或连续存在，应及时就医排除其他疾病。

2.观察症状变化：经期后乳房症状应有所缓解或消失，如果乳房症状持续存在或加重，可能需要进一步检查和就医。

3.维持健康生活习惯：保持健康饮食、适度运动和减轻压力可以帮助缓解经前乳胀症状。

要判断是否经前乳胀，需要观察乳房的变化和症状，结合经期情况和身体症状进行综合判断。如有需要，可就医咨询，并排除其他乳房疾病。