要判断是不是月经期头及眼眶痛，首先应该注意以下几个方面的特征：

1. 时间关联性：如果头痛和眼眶痛发生在月经期前几天或者月经期内，并且在其他时间段并不怎么出现，那么很可能是月经期头及眼眶痛的表现。

2. 前驱症状：在月经来临前几天或者月经期的开始，一些妇女可能会出现情绪波动，乳房胀痛以及下腹部不适等前驱症状。如果这些症状出现后，紧接着出现头及眼眶痛，那么很可能是与月经相关的头及眼眶痛。

3. 症状表现：月经期头及眼眶痛常常被形容为颅内压增高的感觉，头痛一般为一侧，或者两侧头痛，并且还伴随着眼眶痛。疼痛的程度可能会因个体差异而有所不同，从轻微的不适到严重的疼痛都有可能。

4. 缓解方式：对于月经期头及眼眶痛，一般的头痛缓解方法如按摩头部，冰敷等可能效果较差。相对来说，可以尝试依赖荷尔蒙类的月经痛药物，例如含有布洛芬或者扎布洛芬等成分的非处方药品。

以上是一些判断是否为月经期头及眼眶痛的常见依据，但是同时也应该注意到，头痛和眼眶痛可能由其他病因引起，因此如果出现这些症状，尤其是严重疼痛的情况下，建议妇女们及时咨询医生以确诊病因并获得进一步的治疗建议。