要判断是否头颈项痛遇风加重，可以通过以下方法进行判断。

观察症状是否与风有关。头颈项痛遇风加重的症状表现为头痛、颈痛或肩痛，在遇到风的时候疼痛程度会加重。可以回顾自己的症状发作情况，如果疼痛明显与遇风有关，那很有可能是头颈项痛遇风加重。

观察症状是否有其他相关特征。头颈项痛遇风加重的症状通常伴随着其他症状，如头晕、眩晕、恶心、呕吐、颈部僵硬等。如果出现这些症状，并且在遇风时愈发严重，那很可能是头颈项痛遇风加重。

可以进行自我观察和测试。在没有风的时候，头颈项痛是否得到缓解或变轻；在遇风的时候，头颈项痛是否加重。可以多次测试，观察疼痛是否与遇风有明显的关联。

如果以上方法不能确诊，建议就诊医生进行进一步的检查和诊断。医生可以通过详细的症状询问、体格检查和相关检查如X线、MRI等来确定是否头颈项痛遇风加重以及找出潜在的原因。例如，如果疼痛伴随着颈部结构问题如颈椎病变或神经问题如颈神经根病变，医生可以通过检查来确认诊断。

要判断是否头颈项痛遇风加重，可以通过观察症状、测试和就诊医生来确定。如果症状持续存在或加剧，建议及时就医寻求专业的医疗建议和治疗。