阴冷主要是指女性出现外阴部位持续性或间歇性的发凉、潮湿感，以及出现疼痛、性欲减退、腰膝酸软、神疲乏力、头晕、耳鸣等不适症状。

判断是否为阴冷，可以从以下几点进行：

观察外阴部位是否出现发凉、潮湿感。

是否出现疼痛，这种疼痛可能是隐痛、钝痛或刺痛，而且多发生于下腹部和腰骶部。

是否出现性欲减退，即对性生活没有兴趣或出现明显下降。

是否出现腰膝酸软，即腰部和膝盖的酸软无力感。

是否出现神疲乏力，即精神状态不佳，感到疲倦无力。

是否出现头晕、耳鸣等不适症状。

如果出现以上症状，可能就是阴冷的表现。当然，最终的诊断还需要结合相关检查和医生的判断。

阴冷的原因比较复杂，可能包括炎症、免疫功能异常、性生活过于频繁等多种因素。不合理的饮食和生活习惯也会影响症状的出现。改善饮食和生活习惯也是预防和治疗阴冷的重要措施。

阴冷并不是一种常见疾病，如果出现了以上症状，也不应该盲目自我诊断和治疗，应该及时就医进行检查和治疗，以免延误病情。同时，阴冷患者也应该注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥，以预防感染。