要判断是否为中度肝肿大，可以进行以下方法和步骤。

了解肝肿大的常见症状和体征。中度肝肿大通常会出现下腹胀痛、腹部膨胀、食欲不振、乏力以及消瘦等症状。在体检时，医生可能会发现肝脏膨胀，腹部触诊时肝脏下缘超过肋缘，并可能会出现肝肋缘压痛等体征。

做一些相关检查，以确定肝脏的大小和病因。常用的检查方法包括超声波、CT扫描和MRI等影像学检查，这些检查可以提供肝脏的详细结构和大小信息。还可以通过血液检查来评估肝功能和排除其他病因，如肝炎病毒感染、肝硬化等。

根据肝脏的大小和其他检查结果，判断是否为中度肝肿大。一般来说，肝脏的大小与正常体重的相关，正常成人的肝脏重量为1200-1600克，超过这个范围可能就是肝肿大。另外，根据超声波或CT扫描结果，如果肝脏的横截面面积超过正常范围，可以进一步判断为肝肿大。

需要注意的是，单纯通过临床症状和体征判断肝肿大的程度并不准确，必须结合影像学检查结果才能明确判断。另外，肝肿大可能是其他疾病的表现，例如肝硬化、脂肪肝等，所以还需要进行进一步的检查和评估来确定病因。

要判断是不是中度肝肿大，需要了解其常见症状和体征，进行影像学检查，并依据肝脏大小和其他检查结果来作出判断。医生的专业判断是必不可少的，所以如果怀疑自己有肝肿大的情况，应及时就医进行确诊和治疗。