要判断是否为虚寒引起的肛门疼痛，我们可以通过以下几种方式来进行判断。

可以观察疼痛的性质。虚寒肛门疼痛通常是一个持续性、隐隐作痛的感觉，疼痛程度较轻。同时，虚寒肛门疼痛往往伴有寒冷感、局部冰冷感及周围组织紧绷感等不适症状。

可以检查排便情况。虚寒肛门疼痛常伴有排便困难、便秘、大便干燥以及排便时肛门内外括约肌功能失调等症状。虚寒肛门疼痛还可能会伴随着肛门下垂、肛周湿疹等相关症状。

可以注意个人的体质特征。虚寒体质的人容易感到手脚冰冷、怕冷、胃口不振、精神疲乏等症状。虚寒肛门疼痛多见于寒冷湿凉的季节，例如冬季。

为了明确诊断，最好到医院就诊，由专业医生进行全面的检查与辨识。医生会综合考虑病史、症状、体征和相关检查结果，进而做出正确的诊断。

虚寒肛门疼痛的发生原因可能与体质虚弱、营养不良、过度劳累、长期处于寒冷环境、湿气侵袭等因素相关。不良的饮食习惯，如暴饮暴食、偏食、大量摄入生冷食物等也有可能导致虚寒症状的出现。

通过疼痛的性质、排便情况、体质特征以及医生的专业诊断，我们可以初步判断是否为虚寒肛门疼痛，并找到适合的治疗方法。但要注意的是，以上仅为一般情况下的判断方法，个体情况可能会有所不同，因此建议在疼痛症状持续或加重时及时就医。