要判断是否为髂腰肌肌力试验，需要进行以下步骤：

第一步：了解髂腰肌肌力试验的定义和目的。髂腰肌肌力试验是一种用于评估髂腰肌肌力的测试方法，常用于疼痛科和康复科。它可以帮助医生评估髂腰肌的肌力、功能和稳定性，以确定患者是否存在髂腰肌功能障碍或疼痛。

第二步：观察测试者的姿势和动作。髂腰肌肌力试验一般要求测试者保持特定的姿势，例如仰卧位或坐位，并进行特定的动作，例如下肢侧抬或躯干抬起等。如果测试者的姿势和动作符合髂腰肌肌力试验的要求，那么很可能正在进行髂腰肌肌力试验。

第三步：观察测试者的反应和表现。髂腰肌肌力试验通常会引起测试者的不适或疼痛感。如果测试者在进行试验时表现出明显的不适反应，例如疼痛、不稳或活动受限等，那么很可能正在进行髂腰肌肌力试验。

第四步：了解测试者的试验目的和背景。如果测试者事先告诉了您正在进行髂腰肌肌力试验，并解释了试验的目的和背景，那么可以确信正在进行髂腰肌肌力试验。

根据观察测试者的姿势和动作、观察测试者的不适反应和了解测试者的试验目的和背景，可以判断是否为髂腰肌肌力试验。