要判断是否有屈颈肌与伸颈肌肌力异常，可以进行以下步骤：

1. 观察姿势：正常情况下，屈颈肌和伸颈肌应当保持均衡，头部应当处于垂直的位置，两侧肩膀高度应当相等。如果有屈颈肌或伸颈肌的肌力异常，可能会导致头部的倾斜或偏转。

2. 进行肌力测试：可以使用手动的方法进行肌力测试，测试屈颈肌和伸颈肌的力量。对于屈颈肌的测试，可坐立或平卧，将头部向前屈，然后用手掌轻轻阻力。如果屈颈肌的力量减弱，可能无法抵抗住阻力。对于伸颈肌的测试，可坐立或平卧，将头部向后仰，然后用手掌轻轻阻力。如果伸颈肌的力量减弱，可能无法抵抗住阻力。

3. 寻找其他症状：除了肌力异常外，屈颈肌与伸颈肌的问题还可能伴随其他症状。例如，肌力异常可能导致颈部不适、疼痛或僵硬。屈颈肌肌力异常还可能导致头部偏向一侧，而伸颈肌肌力异常可能导致头部向后仰的困难。

4. 就医检查：若怀疑屈颈肌与伸颈肌肌力异常，最好就医进行详细的检查。医生可能会进行更专业的肌力测试，如电刺激肌力测定，以更准确地评估肌力。医生还可借助影像学检查，如X射线、CT扫描或MRI，来观察颈椎和肌肉结构。

要注意的是虽然肌力测试和观察症状有助于判断屈颈肌与伸颈肌肌力异常，但最终的确诊需要借助专业医生的诊断和检查。如果发现有异常，建议及时就医，获取正确的治疗方案。