要判断是不是风寒咽痛，可以从以下几个方面来观察和分析：

1.症状

风寒咽痛的症状一般包括喉咙痛、咳嗽、鼻塞、流涕等。喉咙痛一般是由于咽喉部受凉引起的，而风寒则会导致鼻塞、流涕等感冒症状。同时，风寒咽痛还可能伴随发热、寒战等全身不适感。

2.外界环境

风寒咽痛通常是在寒冷潮湿的环境中引起的，例如刮风时没有御寒措施或者在冷气房内过夜等。如果患者在这样的环境下受凉，再出现喉咙痛等症状，很可能是风寒咽痛。

3.时间和持续情况

如果喉咙痛的时间较短，一般持续不超过一周，并伴随其他感冒症状，那么很可能是风寒咽痛。而其他咽痛原因，如细菌感染引起的咽炎，症状会持续较长时间，并且可能需要药物治疗才能缓解。

4.伴随症状

风寒咽痛通常伴随着类似感冒的症状，例如咳嗽、鼻塞等。这是因为风寒引起的喉咙痛往往是上呼吸道感染的一部分，病毒入侵喉咙和鼻腔导致症状的出现。而其他原因引起的咽痛，如喉风湿病变，则可能没有这些伴随症状。

通过观察症状、外界环境和持续情况以及伴随症状等方面的信息，可以判断是否为风寒咽痛。如果怀疑是风寒咽痛，建议及时保暖、休息，可以口服一些风寒祛寒的中成药，如感冒清热颗粒、感冒灵颗粒等，如果症状加重或者持续时间较长，建议及时就医。