判断是否为右下腹部肿块，可以根据以下步骤进行自我诊断：

摸肚子：按照从上到下的顺序，分别轻轻按压腹部各部位，检查是否有异常突起或肿块。注意观察是否存在疼痛、肿胀或其他不适症状。

注意位置：如果发现有肿块，要注意其具体位置。右下腹部通常包括盲肠、阑尾、右侧卵巢和输卵管等器官。右下腹部肿块可能与这些器官有关。

观察症状：右下腹部肿块可引起多种症状，如腹部疼痛、食欲不振、恶心、呕吐、胀气等。同时，还可能伴随着发热、乏力、消瘦等全身症状。

注意年龄和性别：不同年龄和性别的人群，右下腹部肿块的原因可能不同。例如，儿童和青少年患者可能患有急性阑尾炎等疾病；女性患者可能患有卵巢囊肿、输卵管炎等疾病；而中老年患者则可能患有肠道肿瘤等疾病。

就医咨询：如果怀疑自己存在右下腹部肿块，应及时就医咨询专业医生的意见。医生会进行身体检查、影像学检查（如B超、CT等）以及其他相关检查，以确定肿块的具体原因和制定相应的治疗方案。

自我诊断并不完全准确，尤其是对于不确定的腹部肿块，应及时就医咨询专业医生的意见，以便早期发现和治疗。同时，如果腹部出现任何不适症状，也应该及时就医咨询医生的意见。