要判断是否为肝郁气滞导致的经前乳胀，可以通过以下几个方面进行判断：

1. 症状表现：经前乳胀是指月经周期前乳房感觉疼痛、胀痛或增大，且一般会在月经来潮后缓解或消失。此时如果伴有腹部胀闷、情绪烦躁、易怒、易发脾气等症状，可能是肝郁气滞导致的经前乳胀。

2. 月经周期变化：肝郁气滞会导致经血不畅，使得月经周期变化不规律，经量增多或减少，经期延迟或提前等。如果在经前出现乳房胀痛，并且伴有其他经期异常的症状，可能是肝郁气滞的表现。

3. 个人情绪状态：肝郁气滞会导致情绪波动，易怒、烦躁等情绪起伏较大，且与经前乳胀同时出现。如果乳房胀痛与情绪变化有关，并伴有其他肝郁气滞的表现，可能是肝郁气滞导致的经前乳胀。

4. 饮食习惯与生活方式：不良的饮食习惯和生活方式也会加重肝郁气滞的症状。过度摄入辛辣刺激的食物、油腻食物、咖啡、酒精等会加重肝郁气滞症状。同时，长时间的情绪压力、焦虑等也会导致肝郁气滞。如果经前乳胀与饮食习惯和生活方式相关，并且伴有其他肝郁气滞的表现，可能是由肝郁气滞导致的。

需要指出的是，这些判断方法仅供参考，如果怀疑自己有肝郁气滞导致的经前乳胀，应及时就医，通过专业医生的诊断来确定诊断和治疗方案。