要判断是否是脾肾阳虚导致的毛发脱落，可以通过以下几个方面进行判断。

检查自己的身体状况。脾肾阳虚会导致身体虚寒、畏寒怕冷、手脚发冷等症状，体力和精力也会明显减退。如果同时出现这些症状，那么可能是脾肾阳虚所致。

观察头发的变化。脾肾阳虚导致毛发根部渐渐变弱，头发会变得干燥、不易梳理和打理，发质也会变差。而且，脾肾阳虚还会导致毛发生长缓慢，甚至出现脱发的情况。如果发现头发状态发生了这些改变，那么可能是脾肾阳虚引起的。

第三，检查舌苔和脉象。脾肾阳虚导致体内阳气不足，舌苔可能会变得比较厚重，呈白色或黄白色。脉象可能会偏细涩或无力弱缓。如果舌苔和脉象出现这些特点，那么可能是脾肾阳虚导致的。

如果怀疑自己有脾肾阳虚的问题，可以去医院进行相关检查。通过血液检查、尿液检查和影像学检查等，可以更加明确地判断是否存在脾肾阳虚的情况。

需要注意的是，上述方法只是初步判断的参考，具体的诊断还需要专业医生来进行。如果出现明显的毛发脱落情况，建议及时就医，以便早日找到原因并采取相应的治疗措施。