口唇苍白是指口唇的颜色较为淡白，失去了正常的红润。判断一个人是不是口唇苍白可以从以下几个方面考虑。

观察肤色对比。如果一个人的肤色较为白皙，但是口唇的颜色较为苍白，与其肤色相比缺乏红润感，那么可以判断他是口唇苍白。

注意观察唇周的血管状况。健康的口唇周围血管丰富，形成明显的红晕。而口唇苍白的人通常血管的分布较少，或者血管呈现更淡的颜色。

还有，可以观察口唇的湿润程度。口唇苍白的人通常有口干、唇干的情况，缺乏正常的湿润感。唇部皮肤可常出现干燥脱屑、起痂等情况。

可以关注个体差异。对于黑种人群来说，他们的口唇天然较为苍白，这是由于黑种人的唇部色素较少所致，只有当他们出现明显的肤色异常时才可以视为口唇苍白。

造成口唇苍白的原因有很多，并不一定是病理性的。最常见的原因是贫血或缺氧，由于血液中缺乏足够的红细胞或血红蛋白，导致血液供氧不足。还可能是由于局部血液循环不良、心脏疾病、冷热刺激等所致。

判断一个人是不是口唇苍白可以通过观察肤色对比、唇周血管状况、口唇湿润程度，并结合个体差异进行判断。同时，需要注意口唇苍白可能是某些疾病的症状，如果长期或伴随其他不适症状，建议及时就医诊治。