要判断是不是指或趾甲下裂片状出血，可以通过以下方法进行判断。

观察指或趾甲的外观。如果指或趾甲的表面出现了裂片状出血，可能会出现红褐色或暗红色的颜色，这是因为血液凝固后被困在裂缝中。裂片状出血通常会出现在指甲或趾甲的边缘或末端。

检查指或趾甲的形状。裂片状出血可能会导致指或趾甲的形状发生变化。当血液在指或趾甲下凝固时，压力会使指或趾甲发生修剪。这可能导致指或趾甲变形，变得薄或不规则。

检查疼痛感。裂片状出血时，指或趾甲下的皮肤可能会受压迫，导致疼痛感。如果感觉到指或趾甲下有剧烈的疼痛或压痛，可能是裂片状出血的征象。

如果怀疑是指或趾甲下裂片状出血，应及时就医。虽然裂片状出血通常是由指或趾甲损伤或挫伤引起的，但它也可能是其他疾病的表现，如维生素缺乏、血小板功能异常等。因此，如果裂片状出血持续时间较长、频繁发作或伴随其他症状，如疼痛、肿胀、感染等，建议尽快就医进行进一步检查和治疗。

通过观察指或趾甲的外观和形状，以及检查是否有疼痛感，可以初步判断是不是指或趾甲下裂片状出血。但为了确诊和治疗，最好咨询医生或专业医师的意见。