白头粉刺通常表现为皮肤表面的小白点，而黑头粉刺通常呈现为黑色，这是由于皮脂和角质组成的黑色物质被氧化后变黑了。因此，通过肉眼观察颜色可以初步区分，但是这并不是完全可靠的方法。

更准确地诊断白头粉刺需要以下几点：

1.观察形状和大小：白头粉刺通常是圆形或半球形，直径通常小于5毫米。

2.观察表面：白头粉刺有一层白色脂肪物质覆盖，通常没有黑头粉刺那样的黑点。

3.确认粉刺类型：白头粉刺通常出现在油脂分泌较多的区域，如面部、胸部和后背，而黑头粉刺通常分布在T型区域。

4.判定病情严重程度：白头粉刺如果出现在局部，并且数量不多，不会对健康产生影响。但如果数量过多，会给人带来不舒适感，并可能引发炎症和感染。

总体来说，白头粉刺的诊断可以通过形状、大小和表面等特征判断。如果有疑问，建议就医咨询专业医生。