舌乳头的消失可以通过以下步骤进行判断。观察舌面并检查舌头上是否有突起，这些突起即为舌乳头。可以用触觉去感受舌面，舌乳头会比舌面的其它部分要稍微凸起一些。通过对比和参考正常舌头的图片，可以对比自己的舌头来判断是否有舌乳头消失的情况。

舌乳头消失可能是由多种原因导致的。一种常见的原因是口腔感染，例如霉菌感染。霉菌感染会导致舌乳头的表面被霉菌菌丝所覆盖，从而导致舌乳头消失。刮舌器过度刮舌和使用含有刺激性成分的口腔护理产品例如漱口水也可能引起舌乳头退化。牙周病也可能导致舌乳头消失，因为牙周病会导致牙龈退缩，进而影响到舌乳头的健康。

另外，一些系统性疾病也可能导致舌乳头的消失。例如，维生素B12缺乏、铁缺乏性贫血、营养不良、甲亢、糖尿病等都可能导致舌乳头退化。长期吸烟和酗酒也会导致舌乳头的减少或消失。

若发现舌乳头消失的情况，应及时就诊，找到导致舌乳头消失的原因，并根据原因进行相应的治疗。一般来说，改善口腔卫生习惯、适度刮舌、避免使用刺激性的口腔护理产品、戒烟限酒等措施可以帮助舌乳头恢复。在系统性疾病的情况下，需要针对疾病本身进行治疗以及调整饮食，增加维生素和矿物质的摄入。

判断舌乳头是否消失可以通过观察和触觉感受来进行，而舌乳头消失可以由多种原因导致，包括口腔感染、刮舌器过度刮舌、口腔护理产品的刺激性成分、牙周病以及一些系统性疾病等。治疗舌乳头消失需找出原因并针对性进行治疗。