1. 自我观察：仔细观察自己的眼睑，看是否比正常人的眼睑更厚或更宽。如果眼睑显得比较肿胀或突出，可能就是眼睑肥厚的表现。

2. 观察眼睑的动作：如果眼睑在闭合时看起来比较僵硬，或者在张开眼睛时有一种拉扯的感觉，也可能是眼睑肥厚的症状。

3. 比较眼睑的对称性：将眼睑闭合，然后用手掌轻轻按压上眼睑，再松开，观察眼睑是否迅速回弹。如果回弹迟缓或存在明显差异，可能是眼睑肥厚的征兆。

4. 眼睑上是否有赘皮或皱纹：眼睑肥厚可能会导致过多的皮肤积聚在眼睑上，形成赘皮或皱纹。如果发现眼睑上有这些特征，可能就是眼睑肥厚。

5. 寻求专业医生的意见：如果以上方法不能明确判断眼睑是否肥厚，或者您觉得眼睑肥厚影响到视觉或外貌，最好咨询专业医生的建议。医生可以通过详细的眼部检查和观察来确定是否患有眼睑肥厚，并给予相应的治疗建议。

眼睑肥厚是一种常见的眼部问题，通过自我观察和专业医生的意见可以判断是否患有此问题。如果确诊为眼睑肥厚，应尽早寻求医生的治疗建议和帮助，以避免进一步的并发症和不适。