要判断是不是大便粘腻，可以通过以下方法进行观察和分析。

观察大便的外观特征。正常的大便应该呈棕褐色，形状应该是柔软但不粘稠，可以保持一定的形状。如果大便粘腻，可能会表现为颜色较浅或呈灰白色，质地黏稠，容易粘在马桶或便盆上。如果发现大便有明显的黏液包裹、胶状物或颗粒状物，也可能是大便粘腻的表现。

观察排便的感觉和过程。正常的排便应该是轻松、舒适、顺畅的。如果排便时感到艰难，排便时间过长，可能是大便粘腻的表现。有些人可能会感觉到排便时大便粘连在肛门周围，或者需要很多纸巾擦拭，这也是大便粘腻的表现。

需要考虑其他相关症状和身体状况。大便粘腻可能和消化系统的问题有关。如果伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状，可能是消化功能异常引起的大便粘腻。一些消化系统疾病，如慢性胃炎、胃溃疡、胰腺炎等，可能导致消化酶分泌不足，影响大便的正常形状和质地，从而表现为大便粘腻。

要判断是否大便粘腻，可以通过观察大便的外观特征、排便的感觉和过程，以及结合其他相关症状来进行分析。如果有疑虑或持续出现大便粘腻的情况，建议及时就医，以明确病因并获得相应的治疗。